〖测测你（nǐ）的心理承受能力（lì）〗

　　所谓（wèi）心理承受能（néng）力是个体对逆境引起的心理（lǐ）压力和负性（xìng）情（qíng）绪（xù）的承受与调（diào）节的能力，主要是对逆境的适应力（lì）、容忍力、耐力（lì）、战胜（shèng）力的强弱。一定（dìng）的（de）心理承受能（néng）力是个体良（liáng）好的心理素质的重要组成部分。心理承受能力从字面上就可以知道为（wéi）：一个人的心理承受事情的一种能力。说白了，就是（shì）像（xiàng）我（wǒ）们的（de）学习（xí）能力一样，是一（yī）种不（bú）可缺少的能力（lì）。

　　下面的每道题（tí），请根据自（zì）己的实际情（qíng）况（kuàng）作出"是"或"不是"的回答（dá）。然（rán）后对（duì）照（zhào）评分标准，算（suàn）出分数，查看后面的（de）分析。

　　1.你觉得（dé）自己是弱者吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　2.你喜欢去冒（mào）险和经历刺激的事情吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　3.你现在（zài）的生（shēng）活环境是不是令你感到（dào）快乐和温（wēn）暖呢？

　　A.是 B.不是

　　4.如果现在就去睡觉，你是不是（shì）会担（dān）心自（zì）己失（shī）眠（mián）？

　　A.是 B.不是

　　5.生病难受的时候（hòu），你是不是（shì）乐观积极地（dì）面对（duì）呢（ne）？

　　A.是 B.不是

　　6.你（nǐ）感（gǎn）觉自己（jǐ）是否被需要？

　　A.是 B.不（bú）是

　　7.若（ruò）晚上晚睡（shuì），次日起床（chuáng）之后（hòu）你会发现自（zì）己很憔悴，精神不佳吗？

　　A.是 B.不是

　　8. 每当看完一部惊悚恐怖片，很（hěn）长时间之内，你都会感（gǎn）到（dào）心有余悸吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　9.现实生活常常让你（nǐ）觉得很累（lèi）吗？

　　A.是 B.不是

　　10.你（nǐ）是否有几个知心朋友（yǒu），总是可以无话不谈？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　11.成绩单发下来了（le），成绩很不理想，这（zhè）样会（huì）严重影响（xiǎng）你的（de）情（qíng）绪吗？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　12.你觉得自（zì）己是否（fǒu）健壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与别人发生口角之后，你会一直处于（yú）见到此人便会特（tè）别尴尬（gà）的状态（tài）吗？

　　A.是 B.不是

　　14.你对（duì）于自己的未来（lái）多（duō）半都是充满信心（xīn）和期待（dài）的吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　15.你（nǐ）是生活在一个充（chōng）满关爱，被呵护和幸（xìng）福包围（wéi）的家庭吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　16.当你被老师提问却没有回答出来时，你会（huì）感到很郁闷吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　17.每到一个新的环境，你是否常常（cháng）会有吃不好、睡不着、闹肚子、头晕等（děng）不适症状？

　　A.是 B.不是

　　18.遇到困境，你是不是依然会（huì）认为一切都将（jiāng）会平息？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　19.你有明显的偏食、厌食吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　20.父母发生争吵，你会想要逃离这样的氛围吗？

　　A.是 B.不是

　　21.你是不是每（měi）周都会有适当的运动锻炼呢？如慢跑、打球（qiú）等。

　　A.是 B.不是（shì）

　　22.你有神经衰弱吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　23.你觉得自己在老师（shī）同学当中是受欢迎的吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　24.心（xīn）情（qíng）不愉快会影响你平时的饭量吗？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘蛛、蟑螂之类（lèi）令人恶心又讨（tǎo）厌的东西会感到害怕吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　26.面对挫败，你有战胜它的信心和动力吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　27.你时常与同学或者朋友交流意见（jiàn）或（huò）看法吗？

　　A.是 B.不是

　　28.你（nǐ）是不是经常被心事搞得难（nán）以入眠（mián）？

　　A.是 B.不是

　　29.在人（rén）多的场合下（xià），或者面对（duì）陌生人的时候，你是（shì）否感到很不自在？

　　A.是 B.不是

　　30.你是否将挫折看得（dé）很淡，与其他（tā）相比根本不值一提？

　　A.是 B.不（bú）是

　　评（píng）分标准：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记1分，选择B记（jì）0分。其余各题选择A记0分，选择B记1分。

　　答案解析：

　　总分（fèn）0～9分：你的心理承受力比较（jiào）差。时常有挫（cuò）折感，易灰心，遇到困（kùn）境容易走不（bú）出（chū）来。

　　总分10～20分：承受力很一般。你只能在小的范围内承受一点（diǎn）挫折，一（yī）旦遇到更大的挫败，你还是会（huì）被击倒，有（yǒu）危机感。

　　总分21~30分：你的承受力很强。你（nǐ）能够以积极的心态去面对（duì）各种压力与困境，心理素质极好（hǎo）。